Por que ansiedade?

Por que ansiedade?

Ao falarmos sobre ansiedade, primeiro, é importante compreender o que ela é.

Ansiedade é uma forma de excitação inerente a todo ser humano, que faz parte da nossa constituição, sendo uma força que nos movimenta. Ou seja, a ansiedade por si só não é um problema ou algo negativo, pelo contrário, ela é bastante positiva no nosso dia a dia.

Os problemas relacionados à ansiedade surgem quando esta nossa “excitação” natural se estagna e dá vazão para o vazio. O vazio entre o agora e depois. Neste espaço vazio é onde o ser humano fica desconfortável e sente a necessidade de preenche-lo, tornando-o improdutivo com uma série de pensamentos disfuncionais, desproporcionais e, com frequência, voltados à preocupação com o que as outras pessoas vão pensar ou julgar de seu desempenho.

A ansiedade que é um problema para as pessoas é esta: a que interrompe ou bloqueia o seu desenvolvimento e que proporciona sofrimento.

Sintomas que podem aparecer:

• Fadiga
• Inquietação
• “Suor frio”
• Insônia / Pesadelos
• Pensamentos acelerados / indesejados
• Alteração respiratória (falta de ar, respiração acelerada)
• Falta de concentração
• Boca seca
• Preocupação excessiva
• Náusea
• Medo
• Irritabilidade
• Tremores

Se você se identificou neste texto ou conhece alguém que tem sofrido com ansiedade, não deixe esta informação se perder. Busque por um atendimento em psicoterapia e incentive alguém que precise a fazer o mesmo.

Abraço!

Simone Maure, Psicóloga e Coach.